Jenis Makanan Sehat untuk Pertumbuhan Rambut

Jenis Makanan Sehat untuk Pertumbuhan Rambut

Kondisi kesehatan rambut seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor. Ada yang berasal dari luar dan dari dalam. Salah satu faktor yang mempengaruhi kondisi adalah jenis makanan sehat untuk pertumbuhan rambut. Pada saat kita bisa menjaga konsistensi saat berolahraga secara rutin, akan tetapi kita tidak bisa menjaga asupan makanan yang kita konsumsi maka kondisi kesehatan rambut tidak akan optimal. Jika bisa konsisten dalam menjaga kualitas konsumsi jenis makanan sehat untuk pertumbuhan rambut, maka kita juga bisa menjaga kesehatan tubuh secara umum.

makanan sehat untuk pertumbuhan rambut
makanan sehat untuk pertumbuhan rambut

Kita bisa dengan mudah mencari jenis makanan sehat untuk pertumbuhan rambut ini di sekeliling kita. Seperti di pasar tradisional maupun modern. Beberapa jenis makanan sehat untuk pertumbuhan rambut bisa kita ikuti pada ulasan sederhana berikut ini:

Inilah Jenis-Jenis Makanan Sehat untuk Pertumbuhan Rambut

Kondisi kesehatan yang terlihat pada rambut seseorang adalah cerminan kondisi kesehatan yang ada pada sel-sel di dalam tubuhnya. Rahasia untuk mendapatkan kondisi rambut yang sehat, lembut dan berkilau tidak hanya terletak pada perawatan rambut yang mahal. Akan tetapi juga berasal dari jenis makanan sehat untuk pertumbuhan rambut yang Anda konsumsi.

Kapan kita dianjurkan untuk mengkonsumsi jenis makanan sehat ini? Anda bisa menyusun menu yang sesuai dengan keinginan. Pastikan semua unsur zat gizi cukup Anda konsumsi setiap hari. Anda bisa menyajikan menu yang berbeda setiap harinya. Akan tetapi, pastikan kandungan gizinya sempurna bisa Anda dapatkan.

Jenis makanan sehat untuk pertumbuhan rambut diantaranya adalah sebagai berikut:

Protein

Rambut kita mayoritas terbuat dari protein. Anda harus memastikan jika Anda mendapatkan cukup banyak asupan protein dalam konsumsi sehari-hari untuk membuat rambut kuat dan sehat. Jika Anda tidak mengkonsumsi cukup protein, rambut Anda cenderung akan menjadi kering, mudah patah, dan rapuh. Sementara itu, jika Anda tidak mendapatkan asupan protein yang mencukupi dalam jangka panjang, akan membuat rambut Anda mengalami kerontokan.

Jenis makanan sehat untuk pertumbuhan rambut yang mengandung protein bisa didapatkan dari dua sumber, yaitu protein hewani dan protein nabati. Beberapa contoh sumber protein hewani yang sangat baik seperti ayam, kalkun, ikan, produk susu dan telur. Selain itu, Anda juga bisa mendampinginya dengan sumber protein nabati seperti tempe, tahu, kacang kedelai, kacang polong, kacang merah dan berbagai jenis kacang lainnya.

Vitamin

Salah satu jenis makanan sehat untuk pertumbuhan rambut adalah makanan yang mengandung vitamin. Vitamin bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan dan mudah kita temukan sehari-hari. Apa saja vitamin yang baik untuk kesehatan rambut? Simak ulasan singkatnya di Jenis Vitamin yang Dibutuhkan Rambut. Dengan mengetahui jenis vitamin yang dibutuhkan rambut, maka Anda bisa mengkonsumsi dengan variasi yang lebih banyak dalam menu Anda sehari-hari.

Zat Besi

Salah satu jenis makanan sehat untuk pertumbuhan rambut adalah makanan yang banyak mengandung zat besi. Zat Besi merupakan satu jenis mineral yang sangat penting dan dibutuhkan oleh rambut. Jika kita memiliki terlalu sedikit zat besi (anemia) merupakan salah satu penyebab utama kerontokan rambut. Folikel rambut dan akar diberi makan oleh suplai darah yang kaya akan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.

Ketika kadar zat besi yang ada di dalam tubuh kita jatuh di bawah titik tertentu, Anda akan mengalami anemia. Kondisi anemia ini akan mengganggu pasokan nutrisi gizi ke folikel rambut Anda. Hal tersebut akan mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut. Jenis makanan apa saja yang mengandung zat besi yang tinggi? Sumber zat besi hewani bisa kita dapatkan dari daging merah, ayam dan ikan. Ketiga makanan tersebut menyediakan zat besi dengan kandungan yang cukup tinggi untuk tubuh manusia. Jika anda seorang vegetarian dapat meningkatkan zat besi di dalam tubuh dengan mengkonsumsi kacang-kacangan, sayur bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya seperti brokoli dan salad hijau.

Omega 3

Jenis makanan sehat untuk pertumbuhan rambut lainnya adalah makanan yang mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak omega-3 adalah satu jenis lemak yang penting untuk tubuh kita. Asam lemak ini tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh kita. Oleh sebab itu, kita hanya bisa mendapatkannya dari makanan yang kita konsumsi. Jenis asam omega-3 akan membantu menyediakan minyak yang menjaga kulit kepala dan rambut dari bahaya rambut kering.

Anda bisa mendapatkan asam lemak omega 3 dari beberapa jenis makanan (sumber hewani) seperti ikan salmon, herring, sarden, trout dan makarel. Selain itu, anda juga bisa mendapatkannya dari sumber tanaman seperti buah alpukat, biji labu dan kenari.

Zinc

Zat makanan yang penting untuk menjaga kondisi kesehatan rambut adalah zinc (seng). Zinc akan membantu dalam penyusunan protein pada rambut. Selain itu, zinc juga merangsang pertumbuhan rambut. Kekurangan konsumsi makanan yang mengandung zinc akan berakibat buruh bagi tubuh dan rambut Anda. Kondisi rambut akan mengalami rontok, kering dan kulit kepala yang mudah terkelupas.

Darimana Anda bisa mendapatkan zinc dalam makanan sehat untuk pertumbuhan rambut ini? Sumber makanan alami yang banyak mengandung zinc diantaranya tiram, daging sapi, telur (sumber hewani). Sedangkan dari sumber nabati, Anda bisa mendapatkannya dari sayur bayam, kacang-kacangan, jamur dan biji labu.

Demikian ulasan sederhana mengenai jenis makanan sehat untuk pertumbuhan rambut. Kombinasikan dengan kebiasaan baik lainnya, seperti rajin berolahraga, tidak merokok dan lain-lainnya. Semoga kondisi tubuh dan rambut Anda akan semakin sehat dan membaik. Perawatan rambut alami juga perlu Anda lakukan secara teratur untuk menjaga kondisi kulit kepala, rambut, dan akar rambut Anda.

Masker Rambut Alami untuk Rambut Berminyak

Masker Rambut Alami untuk Rambut Berminyak

Masker rambut alami untuk rambut berminyak diperlukan bagi kita yang memiliki kondisi rambut yang berminyak dan sering rontok. Selain itu, sudah jadi rahasia umum bahwa rambut kita hampir setiap hari mendapat paparan reaksi kimia dari berbagai sumber, seperti polusi udara, terkena sinar matahari secara berlebihan, ataupun berdiam di dalam ruangan AC terus menerus, dan berbagai penyebab lainnya. Oleh sebab itu, kita harus senantiasa menjaga kondisi rambut supaya tetap sehat. Salah satu permasalahan rambut yang umum dihadapi adalah kondisi rambut yang berminyak. Bagaimana cara mudah untuk merawat rambut yang berminyak?

Salah satu cara mudah dan murah adalah dengan menggunakan masker rambut alami untuk rambut berminyak. Ada beberapa jenis bahan alami untuk paket perawatan rambut alami yang mudah kita temukan sehari-hari dan bisa digunakan sebagai masker rambut alami. Semua orang bisa menggunakan perawatan dengan masker rambut alami untuk rambut berminyak ini karena bahannya alami dan tidak mengandung zat kimia berbahaya, sehingga aman untuk digunakan secara berkala.

masker rambut alami untuk rambut berminyak
masker rambut alami untuk rambut berminyak

Inilah Beberapa Bahan Masker Rambut Alami untuk Rambut Berminyak

Lalu, bahan apa saja yang bisa digunakan sebagai masker rambut alami untuk rambut berminyak? Beberapa jenis bahan alami yang mudah dan murah untuk digunakan sebagai masker rambut alami adalah sebagai berikut:

Lidah Buaya (Aloe Vera)

Lidah buaya sudah dikenal sejak dulu mempunyai khasiat sebagai masker rambut alami untuk rambut berminyak. Tanaman ini mudah ditemukan di sekeliling kita. Anda bisa mencampurkan lidah buaya dengan sedikit lemon lalu simpan di dalam botol yang tertutup. Usapkan dan pijat dengan lembut ke kulit kepala dan rambut , lalu diamkan kurang lebih 15 – 30 menit. Lakukan perawatan rambut dengan menggunakan lidah buaya kurang lebih 2 – 3 kali dalam seminggu.

Lemon + Kuning Telur

Bahan alami lainnya yang mudah ditemukan dan berkhasiat untuk mengurangi minyak berlebih pada rambut adalah lemon dan kuning telur. Cara menggunakan lemon dan kuning telur sebagai masker rambut alami untuk rambut berminyak juga sangat mudah. Anda cukup menggunakan dua butir telur dan menggunakan bagian kuning telurnya saja. Setelah itu campurkan lemon secukupnya dengan kuning telur. Basahi rambut Anda lalu usap dan pijat secara lembut campuran tadi ke kepala dan rambut hingga merata. Diamkan selama 10 – 15 menit. Setelah itu cuci dan keramas hingga bersih dan tidak ada bekas yang tertinggal.

Selain berfungsi untuk mengurangi minyak berlebih pada kulit kepala dan rambut, campuran lemon dan kuning telur juga bermanfaat untuk memperhalus rambut Anda secara alami. Lakukan perawatan di atas kurang lebih 1 – 2 kali dalam seminggu dan rasakan manfaatnya pada rambut Anda.

Demikian ulasan sederhana mengenai bahan-bahan untuk membuat masker rambut alami untuk rambut berminyak. Semoga membawa manfaat bagi Anda sekalian.

Terimakasih banyak ^_^

Inilah Penyebab Kulit Kepala Berketombe

Inilah Penyebab Kulit Kepala Berketombe

Penyebab kulit kepala berketombe ada bermacam-macam. Ketombe adalah satu kondisi umum yang dialami oleh seseorang. Ketombe adalah proses jatuhnya sel kulit kepala yang sudah mati dan berbentuk serpihan kecil berwarna putih atau abu-abu. Biasanya pada saat ketombe muncul, disertai dengan rasa gatal pada kulit kepala.

Siapa saja yang bisa mengalami ketombe? Pada umumnya terjadi kepada orang-orang yang sudah masuk ke usia remaja dan dewasa. Dengan tingkat aktivitas kegiatan yang tinggi, secara tidak disadari sering muncul ketombe pada rambut dan kulit kepalanya. Apa saja penyebab kulit kepala berketombe? Yuk ikuti terus sharing singkat berikut ini.

Inilah Penyebab Kulit Kepala Berketombe
Inilah Penyebab Kulit Kepala Berketombe

Inilah 3 Penyebab Kulit Kepala Berketombe

Penyebab kulit kepala berketombe bisa timbul dari berbagai faktor. Mulai dari penyebab eksternal maupun penyebab internal. Jika kita tidak memperhatikan penyebab kulit kepala berketombe, maka bisa mengakibatkan kondisi rambut dan kulit kepala yang berketombe menjadi semakin parah. Adapun beberapa penyebab kulit kepala berketombe adalah sebagai berikut:

Kebiasaan Mencuci Rambut / Keramas

Kebiasaan seseorang pada saat mencuci rambut atau keramas menjadi salah satu penyebab kulit kepala berketombe, terlebih lagi jika pada saat membilas dan membersihkan shampoo saat keramas tidak sampai betul-betul bersih. Oleh karena itu, pada saat membilas, bilaslah dengan banyak air dan sambil memijat-mijat kulit kepala dengan lembut hingga tidak ada bekas shampoo yang tertinggal.

Selain itu, kita harus memperhatikan frekuensi pada saat melakukan keramas. Terlalu sering ataupun terlalu jarang melakukan keramas juga tidak baik untuk menjaga kondisi rambut Anda. Idealnya Anda bisa melakukan keramas 3-4 kali dalam seminggu untuk menjaga kondisi rambut Anda supaya terbebas dari munculnya ketombe.

Tingkat Sensitivitas Rambut dan Kulit Kepala pada Produk Tertentu

Kondisi ini sepenuhnya bergantung kepada kondisi bawaan setiap orang. Jika pada kondisi tertentu, pada rambut dan kulit kepala Anda muncul ketombe, maka perhatikan juga produk untuk rambut yang sedang Anda gunakan. Produk untuk rambut yang ada di pasar tidak semuanya cocok untuk jenis rambut kita. Jika salah dalam pemilihan dan penggunaan satu jenis produk, maka bisa menjadi penyebab kulit kepala berketombe.

Pastikan juga pilihan produk perawatan rambut tersebut sudah terbukti dan terbuat dari bahan-bahan yang alami. Hal tersebut harus diperhatikan untuk berjaga-jaga supaya kondisi rambut Anda tidak semakin memburuk karena penggunaan bahan kimia yang berbahaya untuk rambut.

Kondisi Kesehatan Fisik dan Mental Seseorang

Kondisi kesehatan secara fisik dan mental juga bisa menjadi salah satu penyebab kulit kepala berketombe. Pola konsumsi makanan, kebiasaan hidup sehari-hari, dan intensitas olahraga menjadi beberapa faktor yang bisa mempengaruhi kondisi kesehatan rambut seseorang.

Selain kondisi kesehatan fisik, kesehatan secara mental juga merupakan salah satu penyebab kulit kepala berketombe. Tingkat tekanan dari aktivitas sehari-hari, kondisi lingkungan akan memberikan pengaruh, baik itu positif maupun negatif terhadap kondisi kesehatan batin / mental Anda. Oleh karena itu, sempatkan memberi waktu untuk memberikan energi positif kepada jiwa Anda, seperti beribadah, berdoa, dan menyempatkan waktu untuk berlibur dan berkumpul dengan orang-orang tersayang.

Apabila saat ini Anda sedang mengalami ketombe yang muncul pada rambut dan kulit kepala, Anda bisa mencoba tips mudah menghilangkan ketombe yang pernah kami ulas sebelumnya. Demikian ulasan singkat mengenai penyebab kulit kepala berketombe. Semoga bisa memberikan manfaat bagi para pembaca sekalian.

Semoga bermanfaat. Terimakasih banyak.

Kenali Jenis Shampoo yang Cocok untuk Rambut

Kenali Jenis Shampoo yang Cocok untuk Rambut

Untuk mengenal jenis shampoo yang cocok untuk rambut Anda, maka kita harus mengetahui juga mengenai jenis kulit kepala dan rambut. Kulit kepala manusia dapat dikategorikan dalam dua tipe. Salah satu cara mudah untuk menentukan jenis kulit kepala, yaitu bisa dilihat dari jumlah minyak yang diproduksi oleh kulit kepala. Melalui metode ini kulit kepala bisa dipisahkan menjadi kategori berminyak, normal atau kering. Cara lain untuk menentukan jenis kulit kepala adalah melalui kategori tebal atau tipis. Kulit kepala yang tebal cenderung memiliki ketebalan rambut yang lebih baik dan sehat dengan tingkat pertumbuhan yang cepat. Sedangkan kulit kepala yang tipis memiliki jumlah rambut yang rontok lebih banyak dan tingkat pertumbuhan rambut yang lambat.

jenis shampoo yang cocok untuk rambut
jenis shampoo yang cocok untuk rambut

Mengenal Jenis Shampoo yang Cocok untuk Rambut dan Kulit Kepala

Mengetahui jenis kulit kepala menjadi sangat penting untuk memilih jenis shampoo yang cocok untuk rambut Anda. Kondisi kulit kepala yang berminyak bisa menimbulkan rasa kurang percaya diri bagi orang tersebut. Dalam menentukan jenis shampoo yang cocok untuk rambut Anda bisa dilakukan dengan membaca kegunaan utama pada label shampoo. Apakah jenis shampoo tersebut untuk memperkuat atau menyeimbangkan kondisi rambut yang terlalu berminyak.

Di sisi lain jika Anda memiliki kondisi kulit kepala yang cenderung kering, Anda perlu mencari jenis shampoo dengan fungsi merapikan, melembabkan atau hydrating. Kondisi kulit kepala yang normal adalah kulit kepala yang tidak berminyak atau kering. Faktor lain yang juga mempengaruhi kondisi kulit kepala seseorang adalah melalui perubahan musim. Perubahan cuaca dan musim bisa menjadikan kulit kepala lebih berminyak atau kering. Pada orang-orang tertentu harus terus menyesuaikan jenis shampoo yang cocok untuk rambut dengan perubahan musim yang terjadi untuk terus menjaga keseimbangan rambut.

Jenis rambut seseorang bisa berbentuk lurus, bergelombang, atau keriting. Jenis tekstur rambut memiliki efek besar pada pilihan jenis shampoo yang cocok untuk rambut Anda. Kita semua juga mengetahui bahwa rambut adalah kebutuhan individu yang harus dipenuhi dan terus dijaga kesehatannya. Bagian berikutnya akan membantu Anda menemukan produk untuk rambut Anda ditentukan oleh jenis rambut Anda.

Untuk seseorang dengan kondisi rambut sehat dan normal, produk shampoo yang mempunyai label ‘untuk semua jenis rambut’ adalah pilihan yang terbaik karena shampoo tersebut berguna untuk memelihara dan menjaga kondisi rambut.

Orang yang memiliki rambut keriting membutuhkan shampoo dengan fungsi utama untuk menyuburkan rambut dan melembutkan ikal keriting rambutnya. Produk shampoo jenis ini akan membuat ikal keriting rambut lebih mudah saat disisir. Jika Anda memiliki rambut kering, maka Anda akan membutuhkan shampoo dengan fungsi pelembab dan sekaligus pembersih rambut. Rambut halus dengan helai tipis tidak bisa diberi beban yang terlalu berat, karena hal tersebut akan bisa merusak kondisi rambut yang dimiliki. Jenis rambut kering dan rusak ini membutuhkan produk shampoo yang memiliki fungsi menambah volume rambut.

Anda juga bisa menggunakan minyak kemiri sebagai alternatif bahan alami untuk melakukan perawatan rutin untuk rambut Anda. Minyak kemiri mengandung banyak nutrisi yang baik untuk menjaga kondisi kesehatan rambut. Selain itu, cocok digunakan untuk segala usia dan tidak menimbulkan alergi. Setelah selesai menggunakan minyak kemiri, Anda bisa membersihkannya dengan menggunakan jenis shampoo yang cocok untuk rambut Anda.

Selain menghubungi kami untuk melakukan konsultasi, Anda juga bisa melakukan pemesanan langsung melalui website Bukalapak pada link Jual Minyak Kemiri Alami. Transaksi Anda dijamin keamanannya.

%d bloggers like this: